女性朋友要如何预防习惯性流产

　　福州博爱中医院讲解：女性如何预防习惯性流产?这种疾病是让很多女性比较头疼的。所以你要学会如何预防习惯性流产。以下就是福州博爱中医院医生建议预防习惯性流产用在生活中做到以下几点：

　　1、要注意个人卫生多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

　　2、要慎房事习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。

　　3、要定期做产前检查妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

　　4、要生活有规律起居惟以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　5、要选择合适的饮食食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　6、要保持心情舒畅。自然流产是因为孕妇核心神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种兴奋，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

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